足三裡窩，正是“ 足陽明胃經 ” 穴道 之一，設在背部右側， 犢鼻 之下3英寸，犢鼻和 解溪 連線上以淺層布有 腓腸 內側皮神經節深層次突前動、食道的的分支或者分屬三支。主治胃腸病憑證，四肢痿痺，神志眼疾，整形外科癲癇，虛勞諸憑證。操作方式直
足三裡做為腸胃養生還要窩，可謂中醫界公認的的醫治、養生之道、美容的的第八大穴。 足三裡窩在哪個 足三裡窩地處髕骨下端3英寸 (將前臂、中指、結婚戒指與食指併攏其以中指中節斜。
足三裡就被稱作「長壽窩」，對於全面提高、食療肝腎合理，古時反倒廣為流傳句「灸足三裡足山里 穴位，得長壽」的的養身訣竅，即是也常外科手術足三裡窩，想要強身健體、防控婦科疾病、健康長壽。
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